mental | zdrowie

Dlaczego jestem zawsze zmęczony

Jak często zadajesz sobie pytanie – dlaczego jestem zawsze zmęczony? Dlaczego odczuwam ciągłe zmęczenie i osłabienie? Senność? Brak energii? Kiedy ostatnio zastanawiałeś się, czy ktoś nie robi Ci psikusa i nie podmienia kawy na bezkofeinową, bo ostatnio jakoś wydaje się nie działać? Masz takie myśli? Często? Muszę Ci się przyznać, że kiedy u mnie pojawił…

zdrowie

Jak świadome oddychanie wpływa na Twoje życie

Wygląda na to, że z każdym dniem świat staje się bardziej złożony. Nasze miejsca pracy stają się bardziej wymagające, potrzeby naszej rodziny stają się większe. Gdy w końcu osiągamy jakiś poziom, okazuje się, że zupełnie nieprzewidywalne wydarzenia mogą wywrócić nasze życie do góry nogami w ciągu zaledwie kilku dni. Cały ten narastający stres stawia nasze…

zdrowie

Jak spać, żeby się wyspać?

Spanie jest łatwe – prawda? Większość ludzi uważa, że wie, jak spać, żeby się wyspać. A jednak gdy idę na poranną przebieżkę, po drodze mijam istne tabuny zombie. Ludzie z opuszczonymi głowami, ziewający, wyraźnie zmęczeni i pewnie w duchu klnący, że musieli już wstać.
No cóż – parafrazując klasyka – „bo spać, to trza umić”!

uroda | zdrowie

Cellulit – skąd się bierze i jak się pozbyć?

Cellulit na udach, pupie, brzuchu… Aaaa, pomocy! Masz nierówną, niejednolitą skórę na biodrach, udach lub pośladkach? To prawdopodobnie oznaka cellulitu, czyli tzw. pomarańczowej skórki (och, to nieszczęsne podobieństwo). Cellulit: pożeracz dobrego samopoczucia w bikini… Niestety my kobiety doświadczamy tych górek i dolinek na skórze o wiele częściej niż panowie. Ale kto jak nie kobieta będzie…

zdrowie

Wypadanie włosów – jak zapobiegać

Wypadanie włosów – czy istnieje sposób na łysienie? Średnio 2 na 3 mężczyzn zaczyna łysieć przed ukończeniem 60. roku życia. Większość z nich, co wcale nie powinno nikogo dziwić, zupełnie nie ma ochoty  rozstawać się z włosami. I tak na przykład, amerykańscy mężczyźni rocznie wydają miliard dolarów na usilne próby zatrzymania włosów przy sobie (a…

mental | zdrowie

Biohacking – podkręcanie organizmu

Biohacking można opisać jako dział nowoczesnej biologii zajmujący się sposobami wpływania na różne procesy życiowe tak, by uzyskać maksymalną efektywność i sprawność organizmu. Dla wielu „biohakerów” polega to na testowaniu i wprowadzaniu niewielkich, stopniowych zmian diety, różnych aktywności a nawet stylu życia po to, by uzyskać choćby niewielką poprawę zdrowia, samopoczucia, wydajności pracy, wyglądu itp.

uroda | zdrowie

Jak mieć piękne włosy?

Jak mieć piękne włosy bez kosztownych wizyt u specjalisty? Czy piękne włosy to kwestia wyłącznie dziedziczna? A może piękne włosy to luksus zarezerwowany wyłącznie dla osób mogących pozwolić sobie na kosztowne wizyty u drogich fryzjerów czy trychologów? Zapraszam do lektury dzisiejszego wpisu, w którym wyjaśniam co decyduje o tym, że nasze włosy są piękne i…