Pełnoziarnisty czy wieloziarnisty? Uważaj na podróbki…
Jeśli chcesz kupić zdrowe płatki lub chleb, uważaj na to, co widzisz na etykiecie. Produkt wieloziarnisty wcale nie jest pełnoziarnisty, choć nazwa jest pozornie taka podobna. Niestety – to celowy zabieg wielu producentów
Po co jeść błonnik – 4 najważniejsze korzyści
Jeśli kontrolujesz swoją wagę, błonnik powinien stać się Twoim najlepszym przyjacielem.
Błonnik to również ekipa sprzątająca Twojego ciała. Po więcej korzyści zapraszam do przeczytania artykułu…
11 przyczyn dlaczego jestem zawsze zmęczony
Jak często zadajesz sobie pytanie – dlaczego jestem zawsze zmęczony? Dlaczego odczuwam ciągłe zmęczenie i osłabienie? Senność? Brak energii? Kiedy ostatnio zastanawiałeś się, czy ktoś nie robi Ci psikusa i nie podmienia kawy na bezkofeinową, bo ostatnio jakoś wydaje się nie działać? Masz takie myśli? Często? Muszę Ci się przyznać, że kiedy u mnie pojawił […]
Jak świadome oddychanie wpływa na Twoje życie – 5 porad
Wygląda na to, że z każdym dniem świat staje się bardziej złożony. Nasze miejsca pracy stają się bardziej wymagające, potrzeby naszej rodziny stają się większe. Gdy w końcu osiągamy jakiś poziom, okazuje się, że zupełnie nieprzewidywalne wydarzenia mogą wywrócić nasze życie do góry nogami w ciągu zaledwie kilku dni. Cały ten narastający stres stawia nasze […]
Jak spać, żeby się wyspać?
Spanie jest łatwe – prawda? Większość ludzi uważa, że wie, jak spać, żeby się wyspać. A jednak gdy idę na poranną przebieżkę, po drodze mijam istne tabuny zombie. Ludzie z opuszczonymi głowami, ziewający, wyraźnie zmęczeni i pewnie w duchu klnący, że musieli już wstać.
No cóż – parafrazując klasyka – „bo spać, to trza umić”!
Jak jeść zdrowo i tanio – 11 porad
Każdy chce jeść zdrowo i tanio. Często wydaje się to niemożliwe. Jedzenie zdrowe, to przecież drogie produkty z egzotycznych krajów. Prawda? Otóż nieprawda.
Biohacking – podkręcanie organizmu
Biohacking można opisać jako dział nowoczesnej biologii zajmujący się sposobami wpływania na różne procesy życiowe tak, by uzyskać maksymalną efektywność i sprawność organizmu. Dla wielu „biohakerów” polega to na testowaniu i wprowadzaniu niewielkich, stopniowych zmian diety, różnych aktywności a nawet stylu życia po to, by uzyskać choćby niewielką poprawę zdrowia, samopoczucia, wydajności pracy, wyglądu itp.
Poranny Rytuał czy Nerwowy Chaos?
Poranny rytuał to coś, co stanowi początek naszego dnia – czy tego chcesz, czy nie. Do Ciebie należy wybór, czy będzie on Twoim wyborem i będziesz go świadomie kreować, czy będzie smutną koniecznością i będziesz reagować na wymagania czasowe lub inne – niezaplanowane przez Ciebie. Chcę Cię tym artykułem zachęcić do świadomego wpływania na to, […]
Jak odnieść korzyść z własnych porażek
Zamiast udawać, że porażka nie miała miejsca lub starać się możliwie szybko o niej zapomnieć, proponuję Ci nauczyć się wykorzystywać porażki do tego, by przybliżyć sukces i właściwie wykorzystać to, co daje porażka.
Plan sukcesu finansowego – 5 stopni
Plan sukcesu finansowego – Podstawą jest to, byś stał się kimś, z kim ludzie chcą być, robić interesy, bawić się. Osobą, którą inni chcą naśladować
Pozytywny system przekonań - Jak go stworzyć
Jesteś tu, gdzie jesteś, dlatego, że zakodowałeś sobie taki poziom życia. Jak się przeprogramować w człowieka sukcesu? Jak zmienić swój system przekonań?
Własny biznes domowy – 4 szkodliwe mity
„Własny biznes domowy oparty na współpracy z firmą z branży Network Marketingu to bzdura i nie da się tego zrobić” Słyszałem to tak wiele razy, że przez jakiś czas sam w to wierzyłem. Aż wreszcie przestałem słuchać tych, którzy tak mówili i zacząłem robić to, co zrobili ci, którzy osiągnęli sukces. Przestałem słuchać mitów